W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie naszych uczniów, klasa 3b podjęła wyjątkowe działania profilaktyczne związane ze zdrowym odżywianiem. Uczniowie, pod okiem nauczycieli, wcielili się w rolę małych kucharzy i samodzielnie przygotowali tradycyjne potrawy, które nie tylko są pyszne, ale i pełne wartości odżywczych.

Zakwas na żur – naturalnie i zdrowo.
Pierwszym etapem naszej kulinarnej przygody było przygotowanie zakwasu na żur. Uczniowie poznali sekret tej zdrowej, fermentowanej zupy, która jest nie tylko smaczna, ale i korzystna dla układu pokarmowego. Dzięki własnoręcznemu zakwasowi, dzieci miały okazję nauczyć się, jak ważna jest obecność naturalnych bakterii probiotycznych w diecie, które wspomagają trawienie i odporność organizmu.

Wyrabianie ciasta na chleb – od podstaw do stołu.
Kolejnym zadaniem było wyrabianie ciasta na chleb. Uczniowie mieli szansę własnoręcznie zmieszać składniki i kształtować ciasto, które później trafiło do pieca. Chleb, upieczony z naturalnych składników, stanowi doskonałe źródło błonnika, który wspiera układ pokarmowy, a także dostarcza niezbędnych węglowodanów do codziennej energii.

Masło własnoręcznie ubite – powrót do tradycji.
Na zakończenie dzieci samodzielnie ubiły masło ze śmietany – prawdziwy powrót do tradycji! Proces ubijania masła okazał się nie tylko fascynujący, ale również edukacyjny. Dzieci dowiedziały się, jak powstaje masło, jakich składników potrzebujemy do jego produkcji oraz jak ważne są naturalne tłuszcze w diecie. Własnoręcznie przygotowane masło stało się idealnym dodatkiem do świeżo upieczonego chleba.

Śniadanie pełne smaku i wartości odżywczych.
Po całej pracy, uczniowie zasiedli do wspólnego stołu, by spróbować efektów swojej pracy. Chleb z masłem- to była nie tylko uczta dla podniebienia, ale i lekcja o zdrowym, świadomym odżywianiu. Uczniowie mogli na własnej skórze przekonać się, jak ważne jest spożywanie pełnowartościowych, naturalnych posiłków, które wspierają ich rozwój i energię na co dzień.

Edukacja o zdrowym odżywianiu w praktyce.
Takie działania profilaktyczne są nie tylko świetnym sposobem na naukę zdrowych nawyków żywieniowych, ale także pomagają rozwijać umiejętności praktyczne dzieci. Wspólna praca w kuchni, poznawanie tradycyjnych metod przygotowywania jedzenia, a także świadomość wpływu diety na zdrowie, to wartości, które z pewnością zostaną z uczniami na długie lata. To był wspaniały dzień pełen zabawy, nauki i smaku! Klasa 3b udowodniła, że zdrowe odżywianie może być nie tylko łatwe, ale i przyjemne.

A.Mrozińska, M. Gabryś